Blessures, fysieke klachten of aandoeningen maken de drempel om te gaan sporten vaak hoog. Vaak is dit helemaal niet nodig! Ze vragen vaak wel om een meer gepersonaliseerde aanpak. Ben jij herstellende, heb je net een fysio traject achter de rug of voel je je in andere trainingen beperkt door je klachten. Dan is ons Fysio Sport uur op de dinsdagochtend wellicht een mooie oplossing.
Wij werken met een team van therapeuten en trainers die samen met jou aan de slag gaan om een passend trainingsschema te maken.
Voor wie:
De medisch fitness trainingen zijn uitermate geschikt voor mensen die kampen met:
- Blessures
- Aandoeningen of ziektebeelden
- Fysieke klachten, denk bijvoorbeeld aan arthrose
- Lage belastbaarheid
Twijfel je of medisch fitness iets voor jou is? Neem gerust contact met ons op voor meer informatie. Onder aan de pagina staat een contactformulier. Bellen kan natuurlijk ook, naar 020-7370710.
Intake:
Afhankelijke van de klachten plannen we met jou een afspraak bij een van de trainers of een van de therapeuten in. Samen gaan jullie in gesprek zodat we een goed beeld krijgen van je situatie. Daarna maken jullie samen een plan. Een plan dat past bij je fysieke situatie en bij jouw wensen en doelen.
De training:
De training vindt plaats in kleine groepen, onder begeleiding van een van onze therapeuten. We hebben een trainingszaal met voldoende mogelijkheden om op een veilige manier in je eigen tempo te trainen. De training wordt uitgevoerd met voornamelijk 'losse' materialen. Denk bijvoorbeeld aan elastieken, fitnessbags, balansmateriaal, gewichten, bodypump stangen etc. Daarnaast hebben we onder andere een roeimachine, crosstrainer en hometrainer staan. We hebben heel bewust gekozen voor het trainen met 'losse' materialen omdat dit de effectiviteit van de training vergroot. We hebben een groot scala aan gewichten, dus uitdaging genoeg!
Maandelijk werkt de begeleidend therapeut een nieuw schema uit. Dus elke maand een nieuwe uitdaging!
Goed om te weten:
- Je traint in je eigen tempo
- Je traint met gewichten die passen bij jouw belastbaarheid
- Je neemt rust wanneer jij voelt dat dat nodig is
- De therapeut past oefeningen meteen aan wanneer nodig.
Persoonlijk plan:
Elke maand maakt de therapeut een nieuw schema geschikt voor de deelnemers van de groep. Bij elk onderdeel staan altijd verschillende varianten van uitvoering. Jij doet de varianten die passen bij jou belastbaarheid, zo wordt jouw schema specifiek voor jou. Mocht het nodig zijn dan zal de therapeut een geheel eigen schema voor je maken.
Hoe verder:
Sommige aandoeningen of fysieke klachten blijven de kennis en aandacht vragen van therapeutische begeleiding. Het is dan mogelijk in deze groepen te blijven trainen. Na blessures zien we vaak dat mensen tijdelijk deelnemen aan de medisch fitness groepen. De therapeut zal dan groen licht geven en samen met jou doornemen welke vervolg traingen bij jou passen.